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为什么有的人会患有失眠症?原因不只是压力这么简单-成都军大医院

❖ 2020-06-23失眠

  由于生活和环境等诸多因素的影响,现代人患上失眠症的越来越多,失眠看起来离我们很远,其实就在我们身边,如果不注意就会找到我们的身上。

  失眠症的诱导原因是什么?

  1、压力:是引起失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重疾或亲人亡故也有可能。

  2、环境因素:房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为失眠的问题,例如爱人打鼾声太大等。

患有失眠症

  3、性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。

  注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着重要的作用。长期的失眠症对人的影响很大,有时甚至不可估量。

  良好的睡眠,绝不是修养生息恢复能量这么简单,它对于巩固记忆、调节免疫、维持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着重要的作用。长期的失眠症对人的影响很大,有时甚至不可估量。

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